Seniorengymnastik

Mit diesem Übungsangebot werden Senioren und Seniorinnen angesprochen, die in Gemeinschaft auf eine sanfte und effektive Weise, etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten. Die Gymnastik findet überwiegen auf Stühlen statt, so dass eine Teilnahme auch bei eingeschränkter Beweglichkeit und bis ins hohe Alter möglich ist. Das abwechslungsreiche Programm bietet Bewegungen für den ganzen Körper: Gleichgewichtsübungen, Mobilisierung der Gelenke, Dehnungen, Stärkung des Beckenbodens, Übungen zur Sturzprävention. Regelmäßiges Training in netter Runde hilft in Schwung zu bleiben und den Alltag zu meistern. Dabei kommen Spaß und Geselligkeit natürlich auch nicht zu kurz. Die Waldstadtturnhalle ist barrierefrei und auch mit Stöcken oder Rollator gut zu erreichen. Neue Teilnehmer/innen sind herzlich willkommen.